Δέσποινα Τσεσμετζίδου Δαλαβίκα

Ονοματεπώνυμο:

ΤΣΕΣΜΕΤΖΙΔΟΥ ΔΕΣΠΟΙΝΑ

Πατρώνυμο:

ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ

Οικογενειακή κατάσταση:

Έγγαμη μητέρα 2 παιδιών

Τηλέφωνα επικοινωνίας:

00302410 552815 , 00306944255177  

E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.


Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

 

Ξεκίνησα την ενασχόλησή μου με τον αθλητισμό το 1985 σε ηλικία 12 χρόνων κάνοντας τα πρώτα μου βήματα στο στίβο, όπου και παρέμεινα ως ενεργή αθλήτρια μέχρι το 1992 με πολλές νίκες και διακρίσεις σε Τοπικό, Περιφερειακό  και Πανελλήνιο επίπεδο και σε συμμετοχή στην Εθνική ομάδα.

Με την ποδηλασία είχα την πρώτη επαφή  σε ηλικία 27 ετών όταν γνώρισα τον σύζυγό μου αθλητή και πρωταθλητή ποδηλασίας, το χειμώνα του 1999. Καλοκαίρι του 2000 άπειρη και χωρίς καμία άλλη προηγούμενη συμμετοχή, έλαβα μέρος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Δρόμου όπου κατέλαβα την 9η θέση. Αυτό  ήταν ουσιαστικά η αφορμή για να ασχοληθώ με  περισσότερο ζήλο  και να κάνω πιο εντατικές προπονήσεις. Από τότε έχω συμμετάσχει σε πολλούς αγώνες, με μια ενδιάμεση διακοπή 5 χρόνων, όπου έπρεπε να μεγαλώσω τα δύο μου αγόρια. Το 2009 επανήλθα στο χώρο κάνοντας ερασιτεχνικές περισσότερο προπονήσεις. Το 2010 συμμετείχα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα  Ζευγών Δρόμου  όπου κατακτήσαμε ως ομάδα την πρώτη θέση του βάθρου. Από τότε  άρχισα πιο εντατικές προπονήσεις και ακολούθησαν νίκες σε πολλούς Διασυλλογικούς - Περιφερειακούς και Πανελλήνιους αγώνες Δρόμου και ΜΤΒ.

 

2010 έως σήμερα αθλήτρια του Ποδηλατικού Αθλητικού Συλλόγου  ΠΗΝΕΙΟΣ Λάρισας.

1999 - 2010 αθλήτρια του Ποδηλατικού Γυμναστικού  Συλλόγου Λάρισας

 

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ

4η  Πανελλήνια θέση στο Πρωτάθλημα ΜΤΒ Μάραθων 2016

2η θέση στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο ΑΜΕΑ ως πιλότος 2015.

2η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Δρόμου ΑΜΕΑ ως πιλότος 2015.

3η Πανελλήνια Πρωταθλήτρια ΜΤΒ Μάραθων 2015.

5η Πανελλήνια θέση στο  Πρωτάθλημα δρόμου- χρονόμετρο το 2015.

3η Πανελλήνια Πρωταθλήτρια Δρόμου- αντοχής  το 2014.

4η Πανελλήνια θέση στο  Πρωτάθλημα Δρόμου -χρονόμετρο το 2014.

2η Πανελλήνια Πρωταθλήτρια Δρόμου -αντοχής το 2013.

4η Πανελλήνια θέση στο  Πρωτάθλημα στο χρονόμετρο το 2013.

1η Πρωταθλήτρια Πρωτάθλημα Κεντρικής Ελλάδος στο Δρόμο στα αγωνίσματα, χρονόμετρο και αντοχής το 2011- 2012- 2013- 2014-2015-2016-2017.

1η  Πρωταθλήτρια Πρωτάθλημα Κεντρικής Ελλάδος στο ΜΤΒ  το 2011- 2012- 2013- 2014-2015-2016.

2η θέση στη σκυταλοδρομία στο Πρωτάθλημα Κεντρικής Ελλάδος στο ΜΤΒ 2014.

2η θέση στη σκυταλοδρομία στο Πρωτάθλημα Κεντρικής Ελλάδος στο ΜΤΒ 2015.

2 φορές συμμετοχή στην καθιερωμένη Σπαρτακιάδα, αγώνα 256 χιλ από Αθήνα-Σπάρτη  2009 και 2012 στις πρώτες θέσεις.

1η Πανελλήνια Πρωταθλήτρια Ζευγών Δρόμου το 2010.

2η Πανελλήνια Πρωταθλήτρια στίβου στο αγώνισμα 200μ με εμπόδια το 1990.1990-1991 Συμμετοχή στην Εθνική ομάδα.

►3η θέση σε Μεσογειακό meeting στο αγώνισμα 200μ εμπόδια ( Κύπρος 1990).

 

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ

2010 έως σήμερα προπονήτρια στη Σχολή Ποδηλασίας  του Ποδηλατικού Αθλητικού Συλλόγου  ΠΗΝΕΙΟΣ Λάρισας  www.podilatikospineios.gr

2001-2003 προπονήτρια στη Σχολή Ποδηλασίας  του Ποδηλατικού Γυμναστικού Συλλόγου Λάρισας.

 

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ

2001 έως σήμερα Ιδιοκτήτρια « www.dalavikasbikes.gr » -   Επιχείρηση Ποδηλάτων - Αθλητικών Ειδών.

2015 έως σήμερα Ιδιοκτήτρια της « www.cyclinghellas.gr » – Επιχείρηση Διοργάνωσης Αθλητικών Δραστηριοτήτων και Αθλητικού Τουρισμού.

 

ΣΠΟΥΔΕΣ- ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

2018 Πιστοποίηση από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Τμήμα Φυσικής Αγωγής και τον Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π. στο «Exercise for Health: Group & Personal Training» (10 ECTS). Εκπαιδευτικό πρόγραμμα εξ΄αποστάσεως και δια ζώσης www.learning.uth.gr

2017 Πιστοποίηση από Διεθνή Ένωση Ποδηλασίας UCI στη «Σχολή Προπονητών Ορεινής Ποδηλασίας και ποδηλασίας δρόμου» ( UCI Coaching Course). Δίπλωμα προπονητικής Επιπέδου 2 – advanced road & MTB skills - http://www.uci.ch/wcc/about/training/course-for-coaches ).

2015 Πιστοποίηση από Διεθνή Ένωση Ποδηλασίας UCI στη «Σχολή Προπονητών ποδηλασίας δρόμου» (UCI Coaching Course). Δίπλωμα προπονητικής Επιπέδου 1 – road skills - http://www.uci.ch/wcc/about/training/course-for-coaches ).

2015 Δίπλωμα οδηγού ποδηλασίας βουνού «MIAS Instructors/Leaders Certification Course » (Mountain Bike Award Scheme)- http://mountainbikeinstructor.com - διεθνής ποδηλατική πιστοποίηση οδηγών βουνού ΜΤΒ).

2015 Πιστοποιητικό γνώσης από το Πανεπιστημίου Πελοποννήσου στην «Προπονητική & εργοφυσιολογία». Dual athletes Career. Διπλή Σταδιοδρομία Αθλητών. Εκπαιδευτικό πρόγραμμα δια της εξ αποστάσεως τηλε-Εκπαίδευση http://www.dualathletescareer.gr/ .

2015 Πιστοποιητικό γνώσης στην «Ειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή για την Μεγιστοποίηση της Απόδοσης».
(Nutrilab.gr) υπό την αιγίδα της “Διεθνούς Κοινότητας Αθλητικής Διατροφής” "ΙSSN" των ΗΠΑ. Εκπαιδευτικό πρόγραμμα  δια της εξ αποστάσεως τηλε-Εκπαίδευση
http://nutrilab.gr/index.php/el/education/course4

1999 Πτυχίο στη Σχολή Διοίκησης και Οικονομίας Τμήμα Διοίκησης Επιχειρήσεων. Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα (Τ.Ε.Ι.) Λάρισας

1993 Πτυχίο στο Τμήμα Υπαλλήλων Διοίκησης του Τομέα Οικονομίας κ Διοίκησης. Τεχνολογικό Επαγγελματικό Λύκειο Έδεσσας.

 

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

2018 Πιστοποιητικό επιμόρφωσης στο σεμινάριο με θέμα « Σύγχρονες τάσεις στο χώρο Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού». Επιστημονική διημερίδα και βιωματικό σεμινάριο PILATES, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Τμ. Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού.

► 2018 Πιστοποιητικό επιμόρφωσης στο σεμινάριο με θέμα « Pranic healing Course » από το Institute for Inner Studies, INC.

2015 Πιστοποιητικό επιμόρφωσης στο σεμινάριο με θέμα « Πρώτες βοήθειες σε επείγουσες καταστάσεις». Φορέας ΕΠΙ.ΖΩ (Επιμόρφωση Ζωής https://epizo.gr) με Διεθνή Αναγνώριση από το ERC- European Resuscitation Council https://www.erc.edu/

2015 Πιστοποιητικό επιμόρφωσης στο σεμινάριο με θέμα «ΚΑΡΠΑ- Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση με Αυτόματο Εξωτερικό Απινιδωτή -CPR CardioPulmonary Resuscitation/AED Automated External Defibrillation». Φορέας ΕΠΙ.ΖΩ (Επιμόρφωση Ζωής https://epizo.gr) με Διεθνή Αναγνώριση από το ERC- European Resuscitation Council https://www.erc.edu/

2015 Πιστοποιητικό επιμόρφωσης στο σεμινάριο με θέμα «Βασική υποστήριξη ζωής και αντιμετώπιση πνιγμονής σε παιδιά-βρέφη-νήπια». Φορέας ΕΠΙ.ΖΩ (Επιμόρφωση Ζωής https://epizo.gr ), σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες και πρωτόκολλα του ERC- European Resuscitation Council https://www.erc.edu/ .

2014  Παρακολούθηση ημερίδας με θέμα: « Αθλητικές Κακώσεις, Πρόληψη και Αντιμετώπιση»
Φορέας: Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Σχολή Επιστημών Υγείας, Τμήμα Ιατρικής, Ορθοπαιδικής Κλινικής.

2010 Παρακολούθηση 6μηνου εκπαιδευτικού προγράμματος- σεμιναρίου με θέμα « Ψυχολογία- Συμβουλευτική». Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Αιγαίου http://e-epimorfosi.aegean.gr/ .

2009 Πιστοποιητικό επιμόρφωσης στο πρόγραμμα «Διαφιλικές Σχέσεις». Ινστιτούτο Διαρκούς Εκπαίδευσης Ενηλίκων της Γενικής Γραμματείας Εκπαίδευσης Ενηλίκων στη σχολή Γονέων του Ν. Λάρισας.

2007 Πιστοποιητικό επιμόρφωσης στο πρόγραμμα «Συμβουλευτική Γονέων». Ινστιτούτο Διαρκούς Εκπαίδευσης Ενηλίκων της Γενικής Γραμματείας Εκπαίδευσης Ενηλίκων στη σχολή Γονέων του Ν. Λάρισας.

 

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ –ΔΡΑΣΕΙΣ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΚΑΙ ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ

2015- σήμερα Cyclinghellas.gr  Υποστηρικτής και χορηγός όλων των αθλητικών διοργανώσεων του ΠΑΣ ΠΗΝΕΙΟΥ.

2011- σήμερα Βασικό στέλεχος στη διοργάνωση σειρά αγώνων που πραγματοποιεί  ο Ποδηλατικός Αθλητικός  Σύλλογος  ΠΗΝΕΙΟΣ  στην περιοχή της Λάρισας.

2001-2011  Βασικό στέλεχος στη διοργάνωση αγώνων που πραγματοποίησε ο  Ποδηλατικός Γυμναστικός Σύλλογος Λάρισας  μεταξύ των οποίων και σε 3 σπουδαίους Διεθνής Αγώνες με μεγάλη συμμετοχή από το εξωτερικό.

2011 έως σήμερα πραγματοποίηση παρουσιάσεων σε  Σχολεία της πόλης ως εκπρόσωπος- προπονήτρια του  Ποδηλατικού Συλλόγου Πηνειού σε θέματα αγωνιστικής ποδηλασίας, κυκλοφοριακής αγωγής, ασφαλής οδήγησης κλπ  με στόχο την ανάδειξη του αθλήματος της ποδηλασίας. Δημοτικά Σχoλεία: 1ο,13ο,15ο,17ο , 21ο ,43ο, 28ο ,4ο  ,8ο 31ο Λάρισας και  1ο  Νίκαιας, 1ο Γιάννουλης, 1ο Πλατυκάμπου, 6ο & 7ο Γυμνάσιο Λάρισας  και 1ο Τ.Ε.Ε. Λάρισας.

4/2017  «Let’s do it Greece»- Πανελλήνια Καμπάνια.- Εθελοντική συμμετοχή, ως εκπρόσωπος  του ΠΑΣ ΠΗΝΕΙΟΥ στο  Πανελλήνιο κάλεσμα για τον καθαρισμό της πόλης.

4/10/2015  Μέλος Οργανωτικής Επιτροπής της Ποδηλατοδρομίας Κοινωνικής Αλληλεγγύης, που διοργάνωσε ο Ποδηλατικός Αθλητικός Σύλλογος Πηνειός, (ως εκπρόσωπος-προπονήτρια) σε συνεργασία  με τον Δήμο Λαρισαίων και ειδικότερα με την Αντιδημαρχία Κοινωνικής Πολιτικής για φιλανθρωπικό σκοπό.

2005 έως σήμερα Ιδρυτικό μέλος στο «Σύλλογο Βιοκαταναλωτών Θεσσαλίας» με συμμετοχή σε δράσεις του  στο Νομό Λάρισας.

5/2013  «Let’s do it Greece»- Πανελλήνια Καμπάνια.- Εθελοντική συμμετοχή, ως εκπρόσωπος του ΠΑΣ ΠΗΝΕΙΟΥ στο  Πανελλήνιο κάλεσμα για τον καθαρισμό της πόλης.

3/2012 «Συγκάτοικοι όλοι σε μια Όμορφη Πόλη Νο1- Καθαριότητα-» Εθελοντική συμμετοχή, ως εκπρόσωπος του ΠΑΣ ΠΗΝΕΙΟΥ, στην Οικολογική δράση του Δήμου Λαρισαίων για την ευαισθητοποίηση του κοινού στα θέματα περιβάλλοντος.

4/2012 « Συγκάτοικοι όλοι σε μια Όμορφη Πόλη Νο2 - Ανθοφύτευση- » Εθελοντική συμμετοχή, ως εκπρόσωπος του ΠΑΣ ΠΗΝΕΙΟΥ, στην Οικολογική δράση του Δήμου Λαρισαίων για την ευαισθητοποίηση του κοινού στα θέματα περιβάλλοντος.

 

ΞΕΝΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ-ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΧΡΗΣΗΣ Η/Υ

Αγγλικά:  Lower University of Cambridge

1994 έως 1999: Προγραμματισμός Η/Υ  Ι, ΙΙ, ΙΙΙ,( Λειτουργικό σύστημα MS-DOS, Basic, Cobol,  Επιχειρησιακές Επικοινωνίες, Συστήματα Πληροφοριών Διοίκησης). Φορέας: Τμήμα Διοίκησης Επιχειρήσεων, Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα (Τ.Ε.Ι.) Λάρισας.

1/10/1998 έως 30/5/1999: Σειρά μαθημάτων στο χειρισμό Η/Υ.Φορέας: Monitor, Εργαστήριο Ελευθέρων Σπουδών Πληροφορικής -Έδεσσα.

1/12/1999  WindowsMSOffice (Word, Excel,CorelDraw, InternetExplorer, Mail) Φορέας: Cybernet, Εργαστήριο Ελευθέρων Σπουδών Πληροφορικής- Λάρισα.

 

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Tαξίδια, διάβασμα, αθλητισμός, μεγάλο ενδιαφέρον και συνεχές διάβασμα σε θέματα προπονητικής, θέματα  υγιεινής διατροφής, ιατρικά θέματα, θέματα φυσιοθεραπείας, θέματα ψυχολογίας, ναυαγοσωστική.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ

Δουλεύω σκληρά πολλές ώρες, με επιμονή, στο να πετυχαίνω τους στόχους που θέτω. Στοιχεία του χαρακτήρα μου η φιλοδοξία,  η αγάπη για τον αθλητισμό και το άθλημα της ποδηλασίας, η ανάπτυξη συνεργασίας  και η ανάπτυξη καλών σχέσεων μεταξύ των συναδέλφων, συνεργατών, συναθλητών και μικρών αθλητών.Η μεθοδικότητα, η οργάνωση, η αποφασιστικότητα, η αναλυτική σκέψη, το θετικό πνεύμα  καθώς και η προσαρμοστικότητα σε αλλαγές, με βοηθούν να αναπτύσσομαι συνεχώς σε διάφορα περιβάλλοντα, λαμβάνοντας  πρωτοβουλίες, ευθύνες και νέες ιδέες.

ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ

Περισσότερες σπουδές σε θέματα διαιτολογίας- διατροφής είναι ένας από τους επόμενους στόχους μου.

Απώτερος αθλητικός στόχος να συμμετέχω σε αγώνες Δρόμου στην κατηγορία Παλαιμάχων ως η γηραιότερη αθλήτρια.

Χρησιμοποιούμε cookies που μας επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες για να ενισχύσουμε την εμπειρία σας στην ιστοσελίδα μας.
Κάνοντας κλικ στο "Δέχομαι" ή συνεχίζοντας να χρησιμοποιείται την ιστοσελίδα cyclinghellas.gr συμφωνείτε με τη χρήση cookies.